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こんにちは。

フルマラソンに向けて、筋肉をつけるにはどうしたらいいのだろう。

って、考えて　いろいろネットも見てみると

プロティンって言葉が出てきた。

普段、食事にたんぱく質を取ったり、よく言う鶏の胸肉が筋肉になるって聞いて

頑張って食べるようにしても、

やっぱり、バランスの取れているのは、プロティンだと、

早速、イオンマーケットで買ってきました。

ココア味 264g (約12回分) ソイプロテイン ボディメイク用プロテイン 1日分の鉄分 1/2日分のビタミンC 
プロテインウイダー プロテイン効果 森永の働き強めるEルチン配合 森永製菓

これ、ココア味でおいしい。専用のスプーンで3倍分を約200mlの水に溶かして飲みます。

ジムが終わってから、すぐに飲んで疲れた体に吸収するようにしてます。

これを飲むと、帰ってからご飯をあまり食べなくても空腹を我慢できます。
帰ったら、ビールときゅうりを1本食べて、即寝です。(笑)

プロティンは不足しがちなビタミンを補えるので、いいかも。。
いろんなものもあるし、いろいろ試してみたいと思います。
今回買った森永製菓のピンクのパッケージのプロティンは、飲みやすくておいしい。
まぁまぁお手軽で、いい感じ。

こんにちは^_^

今日は、金沢マラソン2023の当選発表の日の事を書きます。

メールで発表を見てランネットにログインして、当選を確認しました。

ペアで申し込んでいたので、すぐさま一緒に走る息子に連絡、マジーって喜んで

すぐさま、じゃらんでホテル探し

金沢マラソンの受付は前日20時まで、前泊しなければなりません。

公式の宿泊申し込みは、月曜日の12時から、上手く申し込み出来るかわからない。

とにかく、ホテル。って探しすが、なんとかテルメ金沢が1部屋最後の残りが取れました。

テルメ金沢は、マラソンフニッシュ会場の近くです。

とりあえず、一つ取れたから、一安心。

月曜日に公式サイトからも、宿泊予約をしました。申し込み開始すぐに東横インに申し込み

成功！良かった^_^出発地点に近い。

一安心して、大会の費用二人分３万円をクレジット決済^_^

申し込み、すべて完了。

こんにちは！今日は私のジム生活をご紹介します。

ジムに通いだしたのは５年ぐらい前からです。

一人ぐらし生活で家に帰ってお風呂を沸かして入るのはとっても面倒。

何より家で一人でお風呂に入ると、お風呂に２時間ぐらい入ってしまいます。

ぼーっとして、ラジオ聞いたりしてしまって、時間と燃料代の無駄なのです。

ジムは会社の帰りに行くナイト会員、月の会費が６，６００円

ナイト会員なので、平日の夕方５時以降が使えます。

土曜日も９時までok。残念なのが木曜日休みと月末休み。

この日は、近くのお風呂に行きたいのですが、そこも最近木曜日休みになって残念無念。

ちょっと遠いお風呂に行くか、あきらめて家でお風呂に入ります。

このナイト会員でジムへ行くおかげで、家の電気代はかなり少ないです。

たまに息子が帰ってくると、朝晩シャワーしてエアコンかけるから電気代が爆上がり( ´∀｀ )

でも、帰ってきてくれると嬉しくて、せっせとご飯を作るのです。

食べきれないほどに（笑）

まずは自己紹介します。

現在５４歳の会社員のまきです。

二人の子育てが終わり現在一人ぐらしを満喫しています。

とってもかわいい３歳の孫が一人います。たまに孫と遊ぶのが楽しみです。

今の目標は金沢マラソン２０２３に完走することです。

これから１０月２９日の金沢マラソンの本番に向けてのトレーニングや

かわいい孫について投稿していきたいと思います。

どうぞ、同じ世代の方にご覧いただいて、感想も頂けると嬉しいです。

よろしくお願いします。