かんたんに出来る筋トレ２

簡単にできる筋トレ２

定番のスクワットを正しくやりましょう。

カラダはなるべくまっすぐに保ちます。

ひざを曲げて腰を落としていきます。

あまり深く投げず、ゆっくり曲げていきます。

足首やふくらはぎ、太ももの前面の筋肉が刺激されます。

筋トレは大事ですよね。

スピードを上げるために筋力が必要になります。

頑張りましょう。